La ansiedad, aunque profundamente incómoda y a menudo aterradora, no es una causa de muerte. Esta afirmación es crucial para entender la naturaleza de los ataques de ansiedad, que, aunque puedan sentirse como una experiencia extrema y peligrosa, no tienen la capacidad de provocar daños físicos irreversibles en un cuerpo sano. Un ataque de ansiedad […]
¿Te ha pasado alguna vez que te sientes mareado o mareada sin motivo aparente? ¿Sientes que te falta el aire, que te tiemblan las manos o que te sudan las palmas? ¿Te invade una sensación de pánico o de que algo malo va a pasar? Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas,
Todos en algún momento de nuestra vida nos hemos sentido más o menos nerviosos en determinadas situaciones sociales. El primer día en un nuevo trabajo, en una entrevista laboral, el día que tuvimos que hacer una exposición en público, en una cita con alguien que nos gustaba o la vez que tuvimos que actuar ante
¿A quién no le ha pasado por la cabeza, en un día lleno de estrés y ansiedad, relajarse comiendo algo que te guste? Quizás “pedir un Glovo” ha sido la solución, quizás atiborrarte de dulces o pegarte un atracón por la noche… esto termina generando todavía más ansiedad a la larga. La comida como fuente
La ansiedad silenciosa es un tipo de ansiedad que se caracteriza por síntomas físicos y psicológicos que no son fácilmente observables por los demás. Las personas con ansiedad silenciosa suelen sentirse ansiosas, pero lo ocultan a los demás. Esto puede ser por vergüenza, miedo al rechazo o por la creencia de que los demás no
¿Qué es la ansiedad silenciosa? Descubre si la sufres Leer más »
¿Alguna vez te has preguntado qué es lo que piensa una persona con ansiedad? ¿Te has preguntado qué imágenes, sensaciones o pensamientos pasan por su mente cuando se siente ansiosa? En este artículo, abordaremos una de las preguntas más comunes que se hacen las personas que sufren de ansiedad: ¿Qué es lo que piensa una
¿Alguna vez has sentido que te falta el aire, que tu corazón se te sale del pecho y que vas a morir? ¿Te has sentido tan nervioso o ansioso que no podías pensar con claridad o actuar? Si es así, es posible que hayas tenido un ataque de ansiedad. Los ataques de ansiedad son episodios
La ansiedad anticipatoria es un tipo de ansiedad que se produce en anticipación de un evento o situación. Se caracteriza por una sensación de miedo, nerviosismo o preocupación excesiva. Este tipo de trastornos de ansiedad, deben tratarse con el psicólogo. La ansiedad anticipatoria puede ser causada por una variedad de factores, incluyendo: La ansiedad anticipatoria
¿Qué es la ansiedad anticipatoria? ¿Cómo puedo combatirla? Leer más »
Los ataques de ansiedad son episodios repentinos de miedo intenso que pueden provocar síntomas físicos y emocionales. Si te da un ataque de ansiedad mientras conduces, es importante que sepas cómo reaccionar para mantenerte seguro y evitar poner en peligro a los demás. En este artículo, exploraremos las siguientes preguntas: ¿Cuáles son los síntomas de
¿Qué hago si me da un ataque de ansiedad conduciendo? Leer más »
