TERAPIA DE PAREJA EN BARCELONA

Sé lo difícil que puede ser sentir que algo no está funcionando en tu relación. La terapia de pareja es un espacio seguro donde podemos explorar juntos qué está pasando, entender los patrones que os están alejando y trabajar para construir una conexión más fuerte y saludable. Aquí no hay juicios, solo un acompañamiento profesional para que encontréis nuevas formas de comunicaros y entenderos mejor.

Cada pareja es única, pero hay ciertos problemas que se repiten: las discusiones constantes que no llevan a ninguna parte, la falta de comunicación, los silencios incómodos, o incluso situaciones más delicadas como la infidelidad o los celos. En la terapia, trabajamos juntos para identificar qué está detrás de estas dificultades y encontrar caminos que os permitan crecer como pareja.

Cuando una relación está en crisis, a veces no basta con “intentarlo por vuestra cuenta”. Contar con una psicóloga especializada os da una perspectiva externa y herramientas específicas para manejar los desafíos de la relación. Es un proceso en el que vais a ganar claridad sobre vuestros sentimientos, aprender a gestionar conflictos de una forma más saludable y recuperar esa conexión que os llevó a estar juntos en primer lugar.

Hay momentos en los que sentimos que hemos llegado al límite, que no sabemos cómo avanzar. Puede ser por conflictos constantes, por una pérdida de confianza o simplemente porque os sentís desconectados. Si esto os suena, la terapia matrimonial puede ser la respuesta que estáis buscando. No tenéis que enfrentaros a estos retos solos; juntos podemos buscar una solución.

No hay una respuesta única porque cada pareja tiene su propio ritmo y necesidades. En general, las sesiones suelen ser semanales o quincenales, y el proceso puede durar entre 8 y 12 sesiones, dependiendo de los objetivos que tengáis. Lo importante es que este tiempo lo aprovecháis para trabajar activamente en vuestra relación y en vosotros mismos.

Sí, es posible, pero requiere compromiso por ambas partes. En terapia, vais a trabajar juntos para reconstruir la confianza, resolver los conflictos que os bloquean y redescubrir vuestra conexión emocional. Aunque no todas las relaciones pueden salvarse, el proceso os ayudará a tomar decisiones más conscientes y basadas en el respeto y el amor propio.

Ambos profesionales trabajan para mejorar la relación, pero un psicólogo de pareja puede centrarse en temas más amplios, como la comunicación o las emociones, mientras que un terapeuta matrimonial a menudo se enfoca en la relación desde la perspectiva del compromiso y las dinámicas del matrimonio. La elección depende de lo que necesitéis trabajar como pareja.

Si sentís que las discusiones son cada vez más frecuentes, que hay temas que no podéis resolver solos o que os habéis distanciado emocionalmente, la terapia puede ser el paso que os ayude a reconectar. No hace falta esperar a una crisis grave; muchas parejas buscan ayuda simplemente porque quieren cuidar su relación.

Cada caso es único, pero suelo emplear herramientas que os ayuden a comunicaros de manera más efectiva, gestionar las emociones durante los conflictos y trabajar en los puntos fuertes de la relación. Algunas técnicas incluyen ejercicios de comunicación asertiva, gestión emocional y resolución colaborativa de problemas.

La comunicación es la base de cualquier relación sana, y muchas veces es uno de los mayores retos para las parejas. En terapia, aprenderéis a expresar lo que sentís de forma clara y respetuosa, pero también a escuchar a vuestra pareja de verdad. Esto no solo mejora las conversaciones diarias, sino que reduce los malentendidos y las tensiones.

La primera sesión es un espacio para conocernos y entender mejor vuestra situación. Os escucharé a ambos, os haré algunas preguntas para identificar las principales dificultades y juntos estableceremos objetivos claros para el proceso. Es una sesión tranquila y sin presiones, donde podéis sentir que estáis dando el primer paso para cambiar las cosas.

En la mayoría de los casos, las sesiones son conjuntas porque es esencial que ambos estéis presentes para trabajar en la relación. Sin embargo, si hay algo que necesitéis tratar individualmente, también podemos dedicar tiempo a ello. La terapia es flexible y se adapta a vuestras necesidades.

Los resultados pueden variar, pero muchas parejas notan cambios desde las primeras semanas: una mejor comunicación, menos discusiones y una sensación renovada de conexión. La terapia no es una solución mágica, pero os da las herramientas y el apoyo necesario para empezar a construir una relación más fuerte y equilibrada.

Sí, por supuesto. Todas las psicólogas, por ley y por su Código Deontológico, deben mantener secreto profesional y garantizar absoluta confidencialidad.