PSICÓLOGA DEPRESIÓN EN BARCELONA
Katia Giménez Molins
Psicóloga General Sanitaria y Psicoterapeuta Col. 15408
¿No tienes ganas de hacer lo que antes te gustaba? ¿Te sientes culpable? ¿Estás desanimado/a todo el día y no sabes cómo superarlo? Como psicóloga experta en depresiones, te asesoraré y acompañaré para impedir que la situación se agrave y solucionarla de una forma eficaz.
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Tu psicóloga para la depresión en Barcelona
Cuento con formación y amplia experiencia en el abordaje y tratamiento de los problemas y trastornos de depresión que presentan mis pacientes, tanto niños como jóvenes y adultos.
Con la terapia para la depresión conseguirás:
Mejorar o hacer desaparecer los síntomas
Recuperar el nivel de funcionamiento mental y social previo a la depresión
Prevenir futuros episodios depresivos.
Durante la primera visita trataremos de identificar y entender las causas que producen la depresión, y trazaremos un plan terapéutico con unos objetivos concretos que empezaremos a trabajar desde el primer día.
Te daré recursos que te ayudarán a identificar los pensamientos y situaciones que te están provocando la depresión. Durante la terapia, también te enseñaré a desarrollar técnicas y habilidades para acabar con ella. En caso de que sea necesario y como complemento a la psicoterapia, puedo referirte a un psiquiatra para ofrecerte tratamiento farmacológico.
- Psicóloga Clínica - Habilitación Sanitaria - Colegiada Número 15408
Espacio Privilegiado
Psicoterapia en mi acogedor espacio en Barcelona.
Terapia Online
Realiza sesione online desde cualquier parte.
Cita Pronto
Puedo darte hora en pocos días para que empieces cuanto antes.
1ª Consulta Gratis
Consulta telefónica de 15-20 minutos sin compromiso.
Problemas que puedo solucionar
¿En qué casos te ayudará la psicoterapia?
Como psicóloga con experiencia en depresiones, he tratado y ayudado a muchas personas que sufrían algunos de los siguientes síntomas:
➤ Síntomas psicológicos como sentimientos de tristeza, inutilidad, culpabilidad, irritabilidad, dificultad para disfrutar, desesperanza, pesimismo y ansiedad.
➤ Síntomas conductuales como la dificultad para realizar tareas sencillas (que ahora suponen un gran esfuerzo), tomar decisiones sin consultar, aislamiento social y ganas de hacer cosas en general.
➤ Síntomas físicos como cansancio extremo, pérdida o aumento de apetito, problemas para dormir o dormir demasiado, bajo deseo sexual, y lentitud para razonar, hablar y moverte.
Beneficios de la terapia para la depresión
¿Qué cambios experimentarás con la terapia?
Durante la terapia te daré recursos que conseguirán eliminar lo pensamientos negativos, te enseñaré técnicas conductuales adaptadas a ti
y, juntos, programaremos una serie de actividades que te ayudarán a recuperarte. Con todo ello, gradualmente conseguirás:
Reducir los síntomas de la depresión más limitantes a niveles «normales», como la desgana, la pasividad o la irritabilidad.
Eliminar lo pensamientos negativos como la tristeza, la culpa, el pesimismo o la sensación de inutilidad.
Aprender nuevas maneras de relacionarte de forma asertiva y habilidades sociales que te permitirán pedir ayuda cuando la necesites.
Volver a ser una persona activa, que disfruta de actividades propias, de relaciones con los demás y en general de la vida.
Prevenir recaídas, ya que dispondrás de las herramientas y recursos para detectar, comprender y actuar de forma que evites nuevos episodios de depresión.
Resultados palpables en pocas sesiones
¿Cuántas sesiones o tiempo dura la terapia?
La duración de la terapia para una depresión es algo más complicada de prever que otras terapias, ya que depende del tiempo que el paciente lleve con la depresión o de si existen otros problemas adicionales. Por ello, es muy importante establecer unos objetivos para que ambos sepamos en qué dirección debe ir la terapia y cuál es el final del camino.
Sabiendo esto, según mi experiencia, la duración del tratamiento puede ser de tan solo 6 u 8 semana en los casos más leves, hasta de 6 a 12 meses en los casos más graves, ya que la duración del tratamiento se prolongaría hasta que se puedan cumplir los objetivos planteados.
Dependiendo de la disponibilidad del paciente, o de lo avanzada que esté la terapia, las sesiones pueden realizarse cada semana o cada dos semanas.
Para obtener mejores resultados, siempre aconsejo al paciente que realice ciertos ejercicios también fuera de la consulta que aceleran sustancialmente el proceso de mejora.
El mejor precio posible
Precios y tarifas asequibles para todos
Terapia Infantil y Juvenil - 50€
Sesiones de 45 minutos
Terapia Adultos - 60€
Sesiones de 60 minutos
Opiniones y valoraciones reales de nuestros pacientes
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Estamos muy cerca de ti
¿Dónde se realiza la terapia?
Datos de mi espacio
Psicologia Montjuic
Mi espacio de psicología está situado muy cerca de Plaza España, y podemos vernos de lunes a viernes de 9 a 21h (otros horarios a convenir).
Dirección: Carrer dels Morabos 10 C, 08004 Barcelona
Teléfono: 623 174 121
Email: [email protected]
Consulta gratuita
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Si no puedo atenderte, te llamaré durante el mismo día.
Resuelve todas tus dudas
Preguntas frecuentes
Sí. Puedes contactar conmigo a través de whatsapp (623174121) o por e-mail ([email protected]) y resolveré tus dudas. También podemos hablar por teléfono para tener una primera toma de contacto de forma totalmente gratuita.
En primer lugar, hago un análisis detallado de tus necesidades para encontrar el tratamiento más adecuado. La intervención siempre es individualizada.
En el caso de los adultos, las duración de la sesiones es de 60 minutos. En adolescentes y niños, la duración es de 45 minutos.
El tiempo estimado de un proceso de terapia puede variar en función de la complejidad del motivo de la consulta y del tipo de tratamiento utilizado. Sin embargo, el promedio de las terapias tiene una duración de entre 8 y 12 sesiones.
La psicoterapia te puede ayudar con una amplia gama de problemas, desde problemas más específicos y actuales como un duelo, estrés, dificultades en las relaciones o problemas relacionados con el trabajo, hasta problemas más profundos y complejos, como trastornos alimentarios, depresión, trastorno obsesivo-compulsivo, ansiedad o trastornos de la personalidad.
Tras la primera consulta, haré una valoración de lo que te puede estar ocurriendo y te plantearé un plan o estrategia de tratamiento con el que sabrás si los problemas con los que deseas ayuda se pueden resolver en psicoterapia, o si es necesario un enfoque más específico o quizás la participación de otros profesionales (psiquiatra, por ejemplo).
Sí, por supuesto. Todas las psicólogas, por ley y por su Código Deontológico, deben mantener secreto profesional y garantizar absoluta confidencialidad.
Información práctica sobre la depresión
¿Qué es la depresión?
La depresión es un trastorno mental común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se caracteriza por un estado de ánimo bajo, pérdida de interés o placer en las actividades que antes se disfrutaban, y cambios en el funcionamiento diario.
La depresión es una enfermedad médica grave que afecta a la forma en que nos sentimos y pensamos y que puede tener un impacto significativo en la vida de las personas que la padecen. Se trata de una enfermedad REAL que no es culpa de la persona que la padece. Las personas con depresión no son débiles o perezosas, simplemente están enfermas.
La depresión es una enfermedad
La depresión es una enfermedad MUY frecuente, tanto que según la Organización Mundial de la Salud (OMS) actualmente afecta a más de 300 millones de personas de todo el mundo y la cifra va en aumento. Una de cada cinco personas la sufrirá a lo largo de su vida, y es la principal causa mundial de discapacidad, por delante de las enfermedades cardiovasculares y del cáncer.
La depresión altera de forma negativa los pensamientos causando sentimientos de tristeza y o pérdida de intereses en actividades que alguna vez disfrutaste. Puede conducir a una gran variedad de emociones y problemas físicos y puede disminuir la capacidad de la persona para funcionar en el trabajo, en casa o hasta en tareas cotidianas.
Algunas características de las personas que sufren depresión son las siguientes:
Estado de ánimo bajo
El estado de ánimo bajo es el síntoma más característico de la depresión. Las personas con depresión suelen sentirse tristes, deprimidas, vacías o desesperanzadas. Pueden perder interés en las cosas que antes les gustaban hacer, como pasar tiempo con amigos y familiares, hacer actividades recreativas o trabajar.
Pérdida de interés o placer
Las personas con depresión también suelen perder interés o placer en las actividades que antes les gustaban hacer. Esto puede incluir actividades que antes eran importantes para ellas, como el trabajo, la escuela, las relaciones o las aficiones.
Cambios en el funcionamiento diario
La depresión puede causar cambios en el funcionamiento diario. Las personas con depresión pueden tener dificultades para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas. También pueden tener problemas para dormir o para controlar sus emociones.
¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
La ansiedad puede presentarse de muchas formas, apareciendo síntomas tanto físicos como emocionales. Estos pueden variar de persona a persona, ya que no todas las personas con depresión experimentarán todos los síntomas. Además, los síntomas pueden variar en intensidad y duración. Aún así, los más comunes son los siguientes:
Sentimientos de tristeza o apatía
La tristeza es el síntoma más característico de la depresión. Las personas con depresión suelen sentirse tristes, deprimidas, desanimadas o vacías. Pueden llorar con facilidad o sentirse sin esperanza.
La apatía es un estado de insensibilidad o falta de interés en las cosas que antes se disfrutaban. Las personas con depresión pueden perder el interés en sus hobbies, actividades sociales o incluso en su familia y amigos.
Pérdida de interés o placer en las actividades que antes se disfrutaban
Las personas con depresión suelen perder el interés o el placer en las actividades que antes les gustaban. Esto puede incluir actividades cotidianas, como pasar tiempo con amigos y familiares, ir al trabajo o ir a la escuela.
Cambios en el apetito o el sueño
Los cambios en el apetito o el sueño son también síntomas comunes de la depresión. Las personas con depresión pueden tener cambios en su apetito, comiendo más o menos de lo habitual. También pueden tener problemas para dormir, durmiendo demasiado o demasiado poco.
Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
Las personas con depresión pueden tener dificultades para concentrarse o tomar decisiones. Pueden sentirse lentas o torpes, y pueden tener problemas para seguir las instrucciones.
Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
Las personas con depresión suelen tener sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza. Pueden sentirse culpables por sus acciones o por las cosas que han sucedido en su vida. También pueden sentirse inútiles o incapaces de hacer nada bien.
Pensamientos de muerte o suicidio
En los casos más graves, la depresión puede llevar a pensamientos de muerte o suicidio. Las personas con depresión pueden sentirse tan desesperadas que creen que la muerte es la única salida.
Como hemos comentado anteriormente, la depresión también puede causar una variedad de problemas físicos concretos como:
- Dolores de cabeza
- Dolores musculares
- Problemas digestivos
- Fatiga
- Problemas sexuales
Pide cita para mi espacio en Barcelona y acordaremos una hora de visita en la que te vaya bien venir:
¿Cuáles son las causas de la depresión?
Las causas de la depresión se deben principalmente a una combinación de factores genéticos, biológicos y ambientales. Los factores genéticos , especialmente si hay antecedentes familiares, pueden aumentar la probabilidad de padecer depresión. Los factores biológicos, como los desequilibrios químicos en el cerebro, también pueden contribuir, y los factores ambientales, como el estrés, la falta de apoyo social, el abuso, la pobreza y la exposición a situaciones traumáticas, también pueden desencadenarla.
Factores genéticos
Los estudios han demostrado que existe un componente genético en la depresión. Las personas que tienen antecedentes familiares de depresión tienen un mayor riesgo de desarrollarla ellas mismas.
Factores biológicos
Los cambios en los niveles de neurotransmisores, como la serotonina, la dopamina y la noradrenalina, pueden contribuir a la depresión. Estos neurotransmisores juegan un papel importante en el control del estado de ánimo, el estrés y la respuesta al miedo.
Factores ambientales
Los eventos estresantes de la vida, como la muerte de un ser querido, un divorcio o un trauma, pueden desencadenar o empeorar la depresión.
Algunos de los factores específicos que pueden desencadenar o empeorar la depresión son los siguientes:
- Eventos estresantes de la vida, como la muerte de un ser querido, un divorcio o un trauma.
- Cambios importantes en la vida, como un nuevo trabajo, una nueva escuela o el nacimiento de un hijo.
- Abuso de sustancias, como el alcohol o las drogas.
- Trastornos del sueño.
- Trastornos de la alimentación.
- Trastornos de personalidad.
¿Cómo evoluciona la depresión?
La evolución de la depresión puede variar de persona a persona. En algunos casos, la depresión puede ser un episodio único que se resuelve con tratamiento psicológico. En otros casos, la depresión puede ser recurrente, con episodios que se repiten con el tiempo.
En general, la depresión suele evolucionar de la siguiente manera:
- Inicio: El inicio de la depresión puede ser repentino o gradual. En algunos casos, los síntomas pueden aparecer de forma repentina, como en respuesta a un evento estresante. En otros casos, los síntomas pueden desarrollarse gradualmente, sin un desencadenante claro.
- Evolución: Los síntomas de la depresión suelen empeorar durante las primeras semanas o meses de la enfermedad. En algunos casos, los síntomas pueden llegar a ser tan graves que interfieren con la capacidad de la persona para funcionar en el trabajo, la escuela o en casa.
- Resolución: La depresión suele resolverse con pocas sesiones de psicoterapia y en ocasiones añadiendo la ayuda de medicamentos, aunque en algunos casos puede ser necesario un tratamiento prolongado.
Los factores que pueden influir en la evolución de la depresión incluyen:
- La gravedad de los síntomas: Los episodios de depresión más graves suelen ser más difíciles de tratar y tienen un mayor riesgo de recurrencia.
- La presencia de factores de riesgo: Los factores de riesgo para la depresión, como los antecedentes familiares de depresión, el abuso de sustancias o los problemas de salud mental, pueden aumentar el riesgo de recurrencia.
- La adherencia al tratamiento: La adherencia es importante para el éxito del tratamiento. Las personas que no siguen el tratamiento prescrito tienen un mayor riesgo de recaída.
Si tienes depresión, es importante buscar ayuda profesional. El tratamiento ayuda a mejorar los síntomas y reducir el riesgo de recurrencia.
¿Cómo diagnostica el psicólogo la depresión?
El diagnóstico de la depresión se basa en la evaluación de los síntomas y la historia clínica del paciente. El psicólogo llevará a cabo una entrevista clínica para comprender los síntomas que está experimentando el paciente y cómo están afectando su vida. También preguntará sobre la historia médica y familiar del paciente, así como sobre cualquier otro factor que pueda contribuir a la depresión.
En algunos casos, el psicólogo puede utilizar cuestionarios o escalas de evaluación para ayudar a diagnosticar la depresión. Sin embargo, la entrevista clínica sigue siendo la herramienta más importante para diagnosticar la depresión.
Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5), la depresión se diagnostica si una persona presenta al menos cinco de los siguientes síntomas durante al menos dos semanas:
- Sentimientos de tristeza o apatía
- Pérdida de interés o placer en las actividades que antes se disfrutaban
- Cambios en el apetito o el sueño
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
- Pensamientos de muerte o suicidio
Los síntomas deben causar malestar clínicamente significativo o deterioro en la vida social, laboral o de otras áreas importantes de la actividad del individuo.
El diagnóstico de la depresión puede ser difícil, ya que los síntomas pueden ser similares a los de otras afecciones, como el trastorno bipolar, el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno de estrés postraumático. Por lo tanto, es importante que la evaluación sea realizada por un profesional de la salud mental calificado.
¿Cuáles son los tratamientos para la depresión?
Las terapias eficaces para tratar la depresión son aquellas que ayudan a las personas a identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a su depresión. Estas terapias pueden ayudar a las personas a:
- Comprender la naturaleza de la depresión y cómo funciona.
- Identificar los pensamientos y comportamientos que contribuyen a su depresión.
- Aprender a desafiar estos pensamientos y comportamientos.
- Adquirir habilidades de afrontamiento para manejarla.
Según mi experiencia profesional y la de la mayoría de mis colegas psicólogos, las orientaciones terapéuticas más eficaces para tratar son la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la terapia sistémica basada en relaciones personales.
La terapia cognitivo-conductual es un tipo de terapia que se centra en identificar y cambiar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a la depresión. La TCC puede ser muy eficaz para tratar la depresión, especialmente para la depresión leve o moderada.
Terapia interpersonal : Es un tipo de técnica terapéutica que se centra en las relaciones interpersonales y cómo estas pueden afectar a la depresión. Es eficaz especialmente para la depresión que está relacionada con problemas en las relaciones.
Terapia de aceptación y compromiso: Es otra técnica terapéutica que se centra en ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos negativos y a comprometerse con acciones que sean importantes para ellas. Es eficaz para tratar la depresión, especialmente cuando está relacionada con el rechazo o el abandono.
La elección del tratamiento psicológico adecuado depende de la gravedad de la depresión, los síntomas específicos de la depresión y las preferencias del paciente.
Si vives en Barcelona, puedes venir a mi consulta para que yo misma evalúe tu caso.
¿Cómo trabajaremos el problema de la depresión durante la terapia?
Como psicóloga general sanitaria con mas de quince años de experiencia, puedo asegurar que la depresión es un problema habitual de consulta. La buena noticia es que en la totalidad de los casos, los pacientes han mejorado muchísimo su estado o incluso hemos conseguido que la depresión desapareciera por completo.
La terapia para la depresión tiene tres objetivos principales:
Mejorar o hacer desaparecer los síntomas
Recuperar el nivel de funcionamiento mental y social previo a la depresión
Prevenir futuros episodios depresivos.
La depresión se trabaja mediante un programa de tratamiento en el que ayudamos al paciente ofreciendo pautas útiles para que pueda hacer frente a la depresión y volver a recuperar su estabilidad emocional.
Durante la primera sesión trataremos de encontrar las causas que provocan la depresión en el paciente. Es de vital importancia conocer las causas para poder trabajar sobre ellas en sesiones posteriores.
Seguidamente estableceremos unos objetivos que iremos alcanzando a lo largo de la terapia. La estrategia terapéutica seguirá la línea marcada por los objetivos establecidos, y al ir avanzando el paciente notará mejorías palpables en su día a día y en su gestión de la depresión.
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