Sonia Contreras
Información general sobre Sonia Contreras
¿Cómo trabajaremos?
En nuestra primera visita profundizaremos sobre tu motivo de consulta, tus necesidades o los síntomas que te provocan malestar. Te pediré que realicemos una evaluación mediante cuestionarios y pruebas clínicas validadas científicamente para poder determinar más adelante la orientación diagnóstica y acordaremos unos objetivos terapéuticos.
Una vez vayamos logrando los objetivos terapéuticos, acordaremos juntos espaciar nuestras visitas hasta el momento de realizar el alta terapéutica.
La Terapia que seguiremos será Cognitivo-Conductual, con algunas técnicas de otras orientaciones.
Terapia Cognitivo-Conductual:
La Terapia Cognitivo-Conductual se centra en detectar pensamientos, creencias, actitudes y comportamientos que nos causan malestar, y modificarlos por otros más adecuados. Para ello, te enseñaré técnicas de reestructuración cognitiva (para modificar algunos de estos pensamientos que te causan malestar), entrenamientos en relajación, habilidades sociales, reducción de los pensamientos automáticos y/o obsesivos y los comportamientos compulsivos, autocontrol emocional, mejora de la impulsividad, etc.
Desarrollo personal y Mindfullness
Los últimos años de mi carrera profesional los he dedicado a la formación y atención de la salud mental en los ámbitos del desarrollo personal, profesional, la pareja y la mediación familiar. Acompaño en procesos de separación y divorcio, custodia de niños y adolescentes y otros procesos de adaptación familiar, así como acoso laboral y escolar a través de técnicas centradas en los pensamientos, las emociones, las sensaciones corporales y el ambiente.
Experiencia Laboral
Cuento con más de 15 años de experiencia como psicóloga en el ámbito de la salud mental, forense y jurídico y desarrollo profesional.
He colaborado en distintos centros de psicoterapia como psicóloga general sanitaria y forense (familia, laboral y civil), coaching personal y profesional, en terapias individuales, de pareja, familia o grupo.
Colaboro con entidades públicas como formadora y asesora, como docente en el Máster de Psicología Forense y Criminal de la Universitat de Barcelona (UB IL3) y en el Máster en Psicología Penitenciaria y Forense de la Universidad de Uruguay. Anteriormente colaboré como psicóloga forense en en Institut de Psicología Forense y como coordinadora de desarrollo profesional en distintas empresas privadas.
Formación
ISEP
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
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Formación especializada en Psicología Forense
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Sonia Contreras Martínez
Psicóloga General Sanitaria, Psicoterapeuta y Perito Forense Colegiada: 19075
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623 174 121 o [email protected]