El uso, (o mal uso) de las redes sociales por parte de los adolescentes trae de cabeza a muchos padres y madres en España. De hecho, es uno de los principales motivos de consulta entre los psicólogos de adolescentes.
Sabemos que la inmensa mayoría de adolescentes y jóvenes utilizan alguna o muchas de las redes sociales existentes para mantener el contacto con sus amigos, para compartir fotos o vídeos interesantes, o para debatir sobre sus gustos y aficiones.
También sabemos, que por otro lado, el mal uso de las redes sociales deriva en ocasiones en diversos problemas, como pueden ser el encuentro con desconocidos no deseables, o el acoso o ciberbullying.
Entonces, como padres nos preguntamos: ¿Qué podemos hacer al respecto? ¿Cómo debemos actuar? ¿Qué medidas podemos aplicar? Vamos a responder a estas y más preguntas en el siguiente artículo. Si eres padre o madre de un chico o chica adolescente ¡no puedes perdértelo!
¿Qué redes sociales usan los adolescentes en la actualidad?
Según un estudio realizado por la Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación (AIMC), durente 2023 el 93% de los adolescentes españoles de entre 16 y 24 años utiliza redes sociales.
Las redes sociales más populares entre los adolescentes españoles son:
WhatsApp
Usada por el 93% de los adolescentes españoles, WhatsApp es la red social de mensajería instantánea más popular del mundo, permite enviar mensajes, realizar llamadas y video llamadas a través de la conexión a Internet que posee el teléfono móvil de la persona usuaria
Instagram
Usada por el 91% de los adolescentes espñaoles, Instagram es otra red social muy popular entre los adolescentes. En Instagram, los usuarios pueden compartir fotos y vídeos con sus seguidores.
YouTube
YouTube es una plataforma de vídeos que también es muy popular entre los adolescentes (81% de ellos la usa). En YouTube, los usuarios pueden ver vídeos de todo tipo, desde vídeos musicales hasta vídeos de tutoriales.
TikTok
El 60% de los adolescentes españoles utiliza TikTok. TikTok es una red social de vídeos cortos que se ha convertido en la favorita de los adolescentes. En TikTok, los usuarios pueden crear y compartir vídeos de hasta 1 minuto de duración.
Twitter
El 52% de los adolescentes españoles la utiliza. Twitter es una red social de microblogging que también es popular entre los adolescentes. En Twitter, los usuarios pueden compartir mensajes de texto de hasta 280 caracteres.
El uso de las redes sociales por parte de los adolescentes españoles ha aumentado en los últimos años. En 2020, el 86% de los adolescentes españoles utilizaba redes sociales. En 2024 se prevé que su uso crezca hasta hasta el 96%, por lo tanto estamos hablando de la práctica totalidad de los jóvenes.
Las redes sociales son una parte importante de la vida de los adolescentes. Estas redes les permiten conectar con sus amigos, compartir sus intereses y expresarse de forma creativa. Sin embargo, es importante que los adolescentes utilicen las redes sociales de forma segura y responsable.
El uso de las redes sociales tiene varios beneficios, como:
- Les permite conectar con sus amigos y familiares.
- Ofrece a los adolescentes un espacio para expresarse y compartir sus intereses.
- Puede ayudarles a aprender sobre el mundo que les rodea.
Sin embargo, también tiene algunos riesgos, como:
- Puede exponerles a contenido dañino o peligroso.
- Puede provocar problemas de autoestima o ansiedad.
- Puede interferir en el rendimiento académico o en la vida social de los adolescentes.
Si eres un adolescente que está leyendo este artículo, aquí tienes algunos consejos para que puedas usar las redes sociales de forma segura:
- No compartas información personal con desconocidos.
- Ten cuidado con lo que publicas.
- No creas todo lo que ven en las redes sociales.
- Toma descansos temporales de las redes sociales.
¿Cómo afecta a nivel psicológico el uso de las redes sociales a los adolescentes?
El uso de las redes sociales puede tener un impacto significativo en la salud mental de los adolescentes, tanto positivo como negativo.
Beneficios psicológicos del uso de las redes sociales por parte de los adolescentes
El uso de las redes sociales por parte de los adolescentes puede tener los siguientes beneficios psicológicos:
- Mejora de la autoestima: Las redes sociales pueden ayudar a los adolescentes a sentirse más conectados con los demás y a sentirse aceptados. Esto puede contribuir a mejorar la autoestima de los adolescentes.
- Reducción del aislamiento social: Las redes sociales pueden ayudar a los adolescentes a conectarse con otros adolescentes que comparten sus intereses. Esto puede ayudar a reducir el aislamiento social de los adolescentes.
- Apoyo social: Las redes sociales pueden proporcionar a los adolescentes un espacio para buscar apoyo social en tiempos difíciles. Esto puede ayudar a los adolescentes a afrontar los desafíos de la vida.
Riesgos psicológicos del uso de las redes sociales por parte de los adolescentes
El uso de las redes sociales por parte de los adolescentes también puede conllevar los siguientes riesgos psicológicos:
- Problemas de autoestima: Las redes sociales pueden contribuir a los problemas de autoestima de los adolescentes, ya que los adolescentes pueden compararse con los demás y sentirse mal consigo mismos. Esto puede llevar a trastornos de autoimagen como la anorexia.
- Adicción: El uso excesivo de las redes sociales puede provocar adicción, lo que puede interferir en el rendimiento académico, la vida social y el bienestar general de los adolescentes.
- Problemas de ansiedad y depresión: El uso de las redes sociales puede contribuir a los problemas de ansiedad y depresión, ya que los adolescentes pueden sentirse aislados o solos si no reciben suficientes «me gusta» o comentarios en sus publicaciones.
- Acoso cibernético: El acoso cibernético es una forma de acoso que se produce a través de las redes sociales. El acoso cibernético puede tener un impacto devastador en la salud mental de los adolescentes.
Efectos específicos del uso de las redes sociales en la adolescencia
Algunos efectos específicos del uso de las redes sociales en la adolescencia incluyen:
- La comparación social: Los adolescentes suelen compararse con los demás en las redes sociales. Esto puede conducir a sentimientos de baja autoestima, envidia y ansiedad.
- La adicción: El uso excesivo de las redes sociales puede provocar adicción. Esto puede interferir en el rendimiento académico, la vida social y el bienestar general de los adolescentes.
- El ciberacoso: El ciberacoso es una forma de acoso que se produce a través de las redes sociales. El ciberacoso puede tener un impacto devastador en la salud mental de los adolescentes.
¿Cómo pueden los padres ayudar a sus hijos a usar las redes sociales de manera responsable?
Los padres pueden ayudar a sus hijos a usar las redes sociales de manera responsable de varias maneras. Aquí hay algunas sugerencias:
Educar a los hijos sobre los riesgos: Es importante que los padres eduquen a sus hijos sobre los riesgos asociados con el uso de las redes sociales, como el acoso cibernético, la exposición a contenido inapropiado y la privacidad en línea. Los padres pueden hablar con sus hijos sobre estos temas y enseñarles cómo protegerse.
Establecer reglas claras: Los padres pueden establecer reglas claras sobre el uso de las redes sociales, como cuánto tiempo pueden pasar en línea y qué tipo de contenido pueden publicar. También pueden establecer reglas sobre la privacidad en línea, como no compartir información personal en línea.
Supervisar el uso de las redes sociales: Los padres pueden supervisar el uso de las redes sociales de sus hijos para asegurarse de que están utilizando las redes de manera responsable. Esto puede incluir revisar los perfiles de sus hijos y monitorear las conversaciones en línea.
Fomentar la comunicación abierta: Los padres pueden fomentar la comunicación abierta con sus hijos sobre el uso de las redes sociales. Los niños deben sentirse cómodos hablando con sus padres sobre cualquier problema o preocupación que tengan en línea.
Modelar un buen comportamiento en línea: Los padres pueden modelar un buen comportamiento en línea para sus hijos. Esto incluye ser respetuoso con los demás en línea y no publicar contenido inapropiado.
Cómo pueden los padres supervisar el uso de las redes sociales de sus hijos?
Mantenerse cerca de sus hijos e hijas cuando utilicen aparatos tecnológicos: Los padres pueden estar cerca de sus hijos e hijas cuando utilicen aparatos tecnológicos para asegurarse de que están utilizando las redes de manera responsable.
Implementar controles parentales: Los padres pueden implementar controles parentales, como tiempo y páginas de acceso y relacionarlos con su desempeño personal, académico y social.
Conocer los sitios y aplicaciones a las que acceden: Los padres pueden conocer los sitios y aplicaciones a los que acceden sus hijos para asegurarse de que están utilizando las redes de manera responsable.
¿Cómo puedo implementar controles parentales en el móvil de mi hijo?
La mayoría de los dispositivos móviles, incluidos los teléfonos inteligentes y las tabletas, ofrecen controles parentales integrados. Estos controles te permiten restringir el acceso a contenido, aplicaciones y funciones específicas.
Para implementar controles parentales en el móvil de tu hijo, sigue estos pasos:
- Accede a la configuración del dispositivo.
- Busca la sección de «Controles parentales» o «Protección infantil».
- Sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para configurar los controles parentales.
Los controles parentales que puedes implementar varían en función del dispositivo y del sistema operativo. Sin embargo, algunos controles comunes incluyen:
- Restricción de acceso a contenido web y aplicaciones.
- Límites de tiempo de pantalla.
- Geolocalización del dispositivo.
- Bloqueo de llamadas y mensajes de texto.
Es importante que hables con tu hijo sobre los controles parentales que estás implementando. Explícale por qué estás tomando estas medidas y cómo pueden ayudarle a estar seguro y protegido.
Consejos para implementar controles parentales de forma eficaz:
- Empieza con controles básicos y ve añadiendo más restricciones según sea necesario.
- Revisa los controles parentales con frecuencia para asegurarte de que siguen siendo adecuados para la edad y la madurez de tu hijo.
- Sé flexible. Si tu hijo demuestra que puede utilizar el móvil de forma responsable, puedes ir relajando los controles poco a poco.
Aunque podría seguir dándote consejos sobre cómo abordar el tema de las redes sociales y los adolescentes y cómo debes actuar como padre, creo que lo más importante puede resumirse en que debes involucrarte. Si estás atento de qué redes sociales usa, cómo lo hace y con quien, tu mismo o misma ya sabrás cómo debes actuar y como puedes ayudarle en cada situación o problema que pueda surgirle.
En caso de que no sea capaz de ayudarlo, ya sea porque lo has intentado y no ha funcionado, o porque el problema es tan grave que se escapa de tus manos, puedes consultar a un profesional como por ejemplo un psicólogo, para que trabaje con tu hijo o hija y le ayude a solucionar la situación.